BolaStylo.com - Nyeri otot yang kerap kali membuat tubuh tak nyaman rupanya bisa diredakan dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman berbahan alami ini.
Nyeri otot menjadi salah satu hal tak nyaman yang kadang menyerang tubuh manusia.
Kejadian ini sering berkaitan erat dengan melakukan aktivitas fisik yang berlebihan.
Jika sudah mengalami nyeri otot, tubuh tentu merasa tak nyaman dan membuat anda ingin segera mengakhiri rasa tak nyama tersebut.
Baca Juga: Presiden BWF Bikin Geger dengan Wacana Perubahan Skor di Tengah Mandeknya Kompetisi Akibat Covid-19
Melansir dari steptohealth.com, ada beberapa buah yang bisa dijadikan jus untuk mengobati gejala nyeri otot di rumah dengan cara yang efektif dan alami.
Minuman pertama yang dipercaya baik untuk mengobati sakit pada otot adalah jus gabungan 3 buah yakni melon, lemon dan anggur.
Dengan menggabungkan tiga jenis buah tersebut, tubuh akan mendapatkan asupan potasium.
Sehingga jus ini berkhasiat untuk meredakan nyeri otot hingga kram yang menyerang saat melakukan aktivitas fisik.
Berikut resepnya :
Siapkan bahan-bahan di bawah ini,
- 1 irisan melon- 2 lemon diperas- 6 buah anggur- 1 gelas air (250 ml)
Setelah itu, blender irisan melon dan anggur selama kurang lebih 4 menit. Kemudian campurkan air perasan lemon yang ada.
Jika sudah tercampur semua tuang isinya ke dalam gelas dan konsumsi jus ini sebelum berolahraga.
Minuman kedua yang baik untuk nyeri otot adalah cuka apel namun tak bisa langsung begitu saja diminum.
Cuka apel yang kaya akan kalium sangat cocok untuk mengobati kram otot yang kadang terjadi pada tubuh manusia.
Namun, jangan langsung meminum cuka apel begitu saja ya, kamu harus mengikuti resep di bawah ini.- Siapkan 2 sendok makan cuka apel (30 ml) dan 2 gelas air hangat (500 ml)
- Campur kedua bahan tersebut lalu minum, anda bisa meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga tergantung keinginan anda.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "2 Minuman Sehat Ini Dipercaya Mempunyai Khasiat untuk Meringankan Nyeri Pada Otot, Sudah Coba?"
| Source | : | grid.id |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |