Manfaat antioksidan dan imunitas yang tinggi dari vitamin C sangat bermanfaat bagi tubuh ketika puasa.
Zink mampu meningkatkan kekebalan tubuh jika dikonsumsi dengan beriringan dengan vitamin C, sehingga tubuh tidak akan gampang sakit.
Baca Juga: Pesan Ngeres Jorginho Bikin 4 Tahun Hubungan Asmara Penerjemah Bahasa di Chelsea Kandas
Atur Asupan Cairan
Konsumsi cairan seperti air putih sangat penting untuk diperhatikan jelang memasuki bulan Ramadan.
Biasakan untuk mengonsumsi satu gelas air setiap dua hingga jam sekali agar kebutuhan tubuh terhadap cairan terpenuhi.
Kemudian atur pembagian porsi minum ketika sudah memasuki puasa. misalnya konsumsi takjil dibarengi dengan satu gelar air setelah berbuka.
Kemudian dua hingga tiga gelas sebelum dan sesudah menjalankan ibadah tarawih, setelah itu dua gelas lagi sebelum tidur.
Baca Juga: Tiket Kereta di Antara Kisah Cinta David Beckham dan Victoria
| Source | : | doktersehat.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |