BolaStylo.com - Menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ternyata dapat meningkatkan imunitas tubuh yang bagus untuk menjaga diri sendiri untuk melawan covid-19.
Puasa Ramadhan tahun ini memiliki nuansa yang sedikit berbeda karena adanya pandemi virus corona atau covid-19.
Misalnya seperti kegiatan buka bersama dan salat tarawih di malam hari kini harus dilakukan di rumah masing-masing, karena harus menjaga physical distancing.
Karena penyebaran covid-19 yang begitu masif, membuat kebanyakan orang takut terinfeksi virus corona, apalagi ketika sedang puasa di bulan Ramadhan seperti ini.
Baca Juga: Sehat Waktu Puasa Ramadan, Hindari Olahraga Saat Ngabuburit!
Namun bagi anda yang menjalankan ibadah puasa tak perlu khawatir dari terinfeksi covid-19.
Faktanya, puasa justru dapat meminimalisis seseorang dari terinfeksi virus corona karena hal tersebut dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh seseorang.
Dimana imunitas tubuh seseorang merupakan benteng utama untuk mencegah terinfeksi virus corona atau covid-19.
Dilansir BolaStylo.com dari Kompas, beberapa ahli menjelaskan bahwa puasa dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh dan tidak beresiko meningkatkan terinfeksi covid-19.
Baca Juga: Jeruk Nipis Banyak Manfaat, Tapi Perhatikan Hal Ini Jika Berpuasa
Seorang ahli gizi UGM (Universitas Gadjah Mada), R. Dwi Budiningsari, SP., M. Kes., Ph.D. menjelaskan mafaat puasa dengan kaitannya dari terinfeksi covid-19.
"Sejumlah penelitian penyebutkan menjalankan puasa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh seseorang," ungkapnya menjelaskan.
"Sebaliknya, hingga saat ini belum ada studi yang menyatakan menjalankan puasa dapat menambah resiko terinfeksi covid-19," imbuhnya.
Ahli gizi yang lain, Dr Cut Gafiah, Sp. Gk, mendukung penjelasan yang diungkapkan Dwi Budiningsari.
Baca Juga: Simak! Inilah 4 Menu Sehat Praktis Buka Puasa Bersama Keluarga
Dr Cut Gafiah menjelaskan bahwa puasa dengan cara yang benar terbukti ampuh dalam meningkatkan imunitas tubuh seseorang.
Tentunya hal tersebut bagus untuk menjaga tubuh dari terinfeksi covid-19.
"Sebenarnya kalau dilihat dari nilai puasanya itu sendiri, puasa dengan benar justru ampuh meningkatkan daya tahan tubuh kita," ujarnya menjelaskan.
"Jika puasa dilakukan dengan benar maka itu dapat memperbaiki dan meningkatkan imunitas tubuh kita, karena puasa dapat memperbaiki jaringan-jaringan sel kita yang rusak, serta mengurangi massa lemak," pungkasnya.
Baca Juga: 8 Menu Makanan Tahan Lama, Cocok untuk Berbuka dan Sahur Anak Kos
| Source | : | Kompas.com,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |