BolaStylo.com - Manfaat jeruk nipis ternyata tidak hanya sekadar buah atau bahan masakan untuk meningkatkan kualitas masakan.
Jeruk nipis umumnya memiliki kegunaan sebagai pelengkap masakan.
Orang-orang biasanya akan mengonsumsi jerus nipis sebagai pelengkap saat menyantap soto.
Selain itu, jeruk nipis seringkali digunakan untuk dicampurkan dengan teh jika ingin membuat lemon tea.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Jeruk Nipis Punya 4 Efek Bahaya Termasuk Kematian!
Jeruk nipis sendiri merupakan salah satu jenis buah jeruk yang kaya akan sumber antioksidan baik.
Artinya, jeruk nipis memiliki segudang manfaat karena kandungannya tersebut.
Sebab, antioksidan yang terdapat dalam jeruk nipis dapat melindungi tubuh untuk mencegah atau menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, atau bahan kimia yang merusak sel.
Baca Juga: Jeruk Nipis Banyak Manfaat, Tapi Perhatikan Hal Ini Jika Berpuasa
Berikut ada 5 manfaat lain dari jeruk nipis yang mampu menurunkan gula darah hingga mencegah kanker.
1. Meremajakan kulit
Jeruk nipis bisa meremajakan kulit karena memiliki kadungan vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang memperkuat kolagen.
Namun, air perasannya jeruk nipis harus dicampur dengan air putih supaya tidak memberikan efek buruk bagi wajah.
Jika terkena langsung dengan kulit, perasan jeruk nipis bisa menyebabkan phytophodermatitis atau rasa sakit seperti terbakar saat wajah terkena sinar matahari.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Perasan Jeruk Nipis, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan
2. Meningkatkan fungsi pencernaan
Manfaat kedua jeruk nipis adalah membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
Sifat asam yang terkandung dalam jeruk nipis membantu air liur memecah makanan sehingga tubuh melakukan pencernaan dengan baik.
Perasan jeruk nipis bisa membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus untuk penderita sembelit.
Baca Juga: 8 Menu Makanan Tahan Lama, Cocok untuk Berbuka dan Sahur Anak Kos
Caranya, cukup gunakan segelas air hangat dan dua sendok perasan jeruk nipis dan minum 30 menit sebelum makan.
Kebiasaan ini akan membantu mencegah gejala rufleks.
3. Membantu diet
Jeruk nipis bisa menjadi pilihan untuk membantu Anda mengontrol berat badan.
Kandungan asam sitratnya dapat meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan lemak.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun di Tengah Pandemi Virus Corona
4. Mencegah kanker
Larutan jeruk nipis mampu menurunkan risiko penyakit serta melawan penyakit kanker.
Kandungan antioksidan dalam buah ini dapat membantu pertumbuhan sel dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
5. Menurunkan gula darah
Selain mampu mencegah kaker, jeruk nipis juga sangat berguna untuk penderita diabetes.
Buah ini memiliki indeks glikemik yang bisa membantu tubuh mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah.
| Source | : | nakita,BolaStylo |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |