5 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun di Tengah Pandemi Virus Corona

BolaStylo.com - Meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh menjadi salah satu hal penting di tengah pandemi virus corona atau covid-19.

Pandemi virus corona membuat masyarakat di dunia selalu waspada.

Pasalnya, vaksin yang bisa mencegah virus corona atau Covid-19 hingga saat ini belum tersedia.

Hal itu pun membuat Kementerian Kesehatan Indonesia mengimbau agar masyarakat di Tanah Air selalu menjaga kebersihan dan meningkatkanini sistem imun tubuh.

Baca Juga: Jangan Asal! Penggunaan Hand Sanitizer Bagi Perokok Ternyata Bisa Berbahaya

Untuk diketahui, setiap manusia memiliki sistem imun untuk melawan virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit.

Hanya saja, ada faktor-faktor yang bisa membuat sistem imun manusia lemah.

Untuk itu, Anda perlu mengetahui makanan apa saja yang bisa dikonsumsi guna meningkatkan sistem imun.

Baca Juga: Kondisi Terkini Penyerang Persib Wander Luiz Usai 3 Hari Karantina

Berikut ini 6 jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh:

1. Buah Jeruk

naturalfoodseries.com

Guru besar IPB makan jeruk beserta kulitnya untuk cegah virus corona.

Pada dasarnya, tubuh manusia tidak menyediakan atau menyimpan vitamin C.

Untuk itu, Anda wajib mengonsumsi jeruk untuk mendapatkan vitamin C harian, yang dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah putih yang penting dalam memerangi infeksi berbahaya.

Buah jeruk yang bisa Anda konsumsi adalah jeruk keprok, lemon, limau, dan clementine.