Dr Ekky menyampaikan bahwa ketika buka puasa, kita sama sekali tidak dianjurkan untuk langsung mengkonsumsi makanan besar, ataupun makanan manis yang berlebihan.
Baginya, cara paling baik membatalkan puasa ialah dengan menggunakan kurma ditemani secangkir teh hangat.
Barulah setelah sholat Magrib, kita boleh mengkonsumsi makanan berat lainnya.
"Setelah satu hari penuh berpuasa, otomatis usus dan organ pencernaan tidak bekerja, begitu buka puasa jangan langsung diisi makanan yang berat seperti nasi," ungkapnya.
"Sebenarnya nasi mengandung molekul karbohidrat yang sangat komplek, dimana enzim pada tubuh belum siap mencerna makanan dengan baik.
Baca Juga: Ketakutan Mike Tyson Dibeberkan Orang Kulit Putih Tersangar di Dunia
"Akibatnya, akan ada pembusukan kotor dalam saluran pencernaan.
"Jika hal ini dibiasakan selama satu bulan penuh, hanya akan membuat lever (hati) bekerja berat untuk menetralisir racun supaya tidak menjadi toksin (cat beracun).
"Sebaiknya adalah mengkonsumsi kurma karena memiliki senyawa karbohidrat dalam bentuk gula yang paling sederhana, yang dapat diolah dengan mudah bagi tubuh.
"Makan dua sampai tiga biji, atau ditambah dengan teh hangat dapat karena molekulnya tidak kompleks," pungkasnya dilansir BolaStylo.com dari Nova.grid.id.
Dr Ekky menambahkan, sebenarnya puasa sama sekali tidak membuat badan seseorang menjadi lemas.
Baca Juga: Jeruk Nipis Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit, Mitos atau Fakta?
| Source | : | nova.grid.id,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |