BolaStylo.com - Mengkonsumsi kurma dengan teh hangat ternyata terbukti memiliki khasiat yyang bagus untuk menjaga kesehatan organ tubuh bekerja secara maksimal.
Sebagian orang suka buka puasa dengan cara makan dan minum segala hal yang manis untuk mengisi perut yang telah kosong selama seharian penuh.
Namun tahukah anda, diantara banyaknya pilihan menu buka puasa yang manis, ternyata kurma dan teh hangat justru memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Meskipun terkesan sederhana dan biasa saja, kombinasi kurma dan teh hangat disebut sebagai salah satu menu buka puasa yang paling ampuh untuk dikonsumsi.
Seperti yang diungkapkan seorang spesialis Gizi Klinik dari RS Royal Taruma, Dr. Ekky M. Rahardja, MS, Sp.GK. yang menjelaskan khasiat kombinasi kurma dan teh hangat.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Diperkirakan Siap Bulan September, Benarkah Aman?
Dr Ekky menyampaikan bahwa ketika buka puasa, kita sama sekali tidak dianjurkan untuk langsung mengkonsumsi makanan besar, ataupun makanan manis yang berlebihan.
Baginya, cara paling baik membatalkan puasa ialah dengan menggunakan kurma ditemani secangkir teh hangat.
Barulah setelah sholat Magrib, kita boleh mengkonsumsi makanan berat lainnya.
"Setelah satu hari penuh berpuasa, otomatis usus dan organ pencernaan tidak bekerja, begitu buka puasa jangan langsung diisi makanan yang berat seperti nasi," ungkapnya.
"Sebenarnya nasi mengandung molekul karbohidrat yang sangat komplek, dimana enzim pada tubuh belum siap mencerna makanan dengan baik.
Baca Juga: Ketakutan Mike Tyson Dibeberkan Orang Kulit Putih Tersangar di Dunia
"Akibatnya, akan ada pembusukan kotor dalam saluran pencernaan.
"Jika hal ini dibiasakan selama satu bulan penuh, hanya akan membuat lever (hati) bekerja berat untuk menetralisir racun supaya tidak menjadi toksin (cat beracun).
"Sebaiknya adalah mengkonsumsi kurma karena memiliki senyawa karbohidrat dalam bentuk gula yang paling sederhana, yang dapat diolah dengan mudah bagi tubuh.
"Makan dua sampai tiga biji, atau ditambah dengan teh hangat dapat karena molekulnya tidak kompleks," pungkasnya dilansir BolaStylo.com dari Nova.grid.id.
Dr Ekky menambahkan, sebenarnya puasa sama sekali tidak membuat badan seseorang menjadi lemas.
Baca Juga: Jeruk Nipis Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit, Mitos atau Fakta?
Jika badan seseorang lemas, itu bukanlah karena berpuasa selama seharian.
Melainkan karena lever membuat senyawa untuk menetralisir toksin tadi, membutuhkan oksigen yang sebagian besar diambil dari otak.
Oleh karena itu, jika tidak ingin badan lemas selama berpuasa, dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma dan teh hangat ketika buka puasa.
Baca Juga: Biar Gak Dehidrasi Saat Puasa, Lakukan 5 Hal Ini!
| Source | : | nova.grid.id,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |