BolaStylo.com - Terdapat cara untuk mengatasi efek berbahaya dari minum teh ketika sahur dan buka puasa untuk mendapatkan beragam manfaat minuman tersebut.
Kebanyakan orang memilih mengkonsumsi teh ketika sahur dan buka puasa karena diketahui memiliki beragam manfaat yang dapat menyehatkan tubuh.
Namun siapa sangka, ternyata minum teh ketika sahur maupun saat telah buka puasa ternyata juga memiliki efek bahaya untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Oleh karena itu, kita harus mengetahui bagaimana cara menghilangkan efek negatif dari mengkonsumsi teh ketika puasa sehingga dapat merasakan manfaatnya bagi tubuh.
Mengingat, minuman teh tergolong murah dan sangat sederhana yang dapat menjaga kesehatan dan kebugaran badan.
Baca Juga: Tips Memilih Jeruk Nipis Murah Terbaik, Warna Kulit Tentukan Kualitas?
Dilansir BolaStylo.com dari Kompas, seorang dokter RS PKU Muhammadiyah Ska, dr. Dien Kalbu Ady menjelaskan bahaya minum teh ketika sahur dan berbuka.
Disebutkan dr. Dien, meminum teh ketika sahur maupun selepas berbuka hanya akan membuat tubuh kehilangan banyak cairan selama puasa.
Pasalnya teh memiliki efek diuretik, yang membuat kondisi tubuh menjadi sering ingin buang air kecil.
Sering buang air kecil membuat tubuh kita terlalu cepat kehilangan cairan, yang seharusnya tetap terjaga selama menjalankan puasa dan akan membuat kita cepat haus juga.
Baca Juga: Resep Bugar ala Babah Ahsan saat Puasa di Tengah Pandemi COVID-19
Selain itu, dr. Dien juga tidak menganjurkan untuk meminum teh yang terlalu kental karena akan membahayakan daerah tenggorokan.
Pasalnya, hal tersebut dapat menurunkan imun tubuh dan berpotensi menimbulkan radang ketika puasa.
Efek bahaya lainnya ialah jika mengonsumsi teh dengan menggunakan es batu ketika berbuka puasa.
Hal tersebut hanya akan menimbulkan gangguan pencernaan, karena mengkonsumsi air dingin saat kondisi perut kosong hanya akan memicu ontraksi pada lambung.
Baca Juga: Cocok untuk Berbuka, Ini Khasiat Kombinasi Kurma dan Teh Bagi Kesehatan
Untungnya, ada hal yang dapat dilakukan guna menghindari efek bahaya minum teh ketika sahur dan berbuka puasa untuk mendapatkan manfaatnya.
Dr. Dien menyarankan untuk meminum teh hangat setelah buka puasa dengan jarak 30 menit selepas makan besar.
Jika ingin minum teh ketika sahur, lakukan juga dengan langkah yang sama dimana artinya kita harus sahur 30 menit lebih awal daripada biasanya.
"Jika anda ingin minum teh, minumlah teh hangat dengan memberikan jeda waktu sekitar 30 menit sampai 1 jam setelah makan," ungkap dr. Dien.
Baca Juga: Sangat Buruk! Jeruk Nipis Tak Sehat untuk Hilangkan Bau Amis Ikan
| Source | : | Kompas.com,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |