Tidur yang terlalu lama membuat waktu seseorang utnuk beraktivits berkurang, sehingga kalori yang terbakar hanya sedikit.
Inilah yang menyebabkan terjadinya obesitas.
2. Diabetes
Pada jurnal Diabetes Care, dituliskan diabetes tipe 2 akan meningkat sebesar 24 persen setiap jamnya tidur diatas tujuh jam per malam.
Lalu menurut laman Prevention, tidur terlalu lama mampu meningkatkan kadar gula darah yang memicu diabetes.
3. Penyakit jantung
Menurut studi yang dilakukan National Health and Nutririon Examination Survey (NHANES) orang yang tidurnya lebih dari delapan jam per malam berisiko nyeri dada.
Nyeri dada tersebut disebabkan oleh aliran darah.
Orang dengan tidur terlalu lama berisiko 10 kali lebih banyak mengalami penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Pensiun dari UFC, Conor McGregor Dapat Nasihat dari Khabib Nurmagomedov