Meski Sepele, Kebiasan Tiduran Setelah Makan Menyimpan Dampak Berbahaya

Jika setelah makan anda langsung tidur, maka kalori yang dikonsumsi akan menjadi lemak.

Kondisi ini tentu berbahaya bagi penderita diabetes dan kolesterol tinggi.

"Kalau habis makan langsung tidur bisa dibayangkan, kadar gula darah akan melonjak tinggi dan tidak baik untuk penderita diabetes maupun penyakit metabolik lainnya," papar Annisa.

Serta kurang bagus bagi mereka yang ingin menurunkan bera badan.

Maka dari itu, dianjurkan untuk melakukan aktifitas fisik ringan setelah makan, seperti, menggerakkan tangan, jalan kaki, dll.

Setelah dua jam melakukan aktivitas ringan barulah kamu bisa melakukan aktifitas berat lainnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspada, bahaya kebiasasan tiduran setelah makan