BolaStylo.com - Teh hijau sering digunakan sarana untuk membantu menurunkan berat badan atau diet.
Teh hijau memang dikenal sebagi minuman sehat karena kandungan katekin, antioksidan yang memiliki banyak manfaat.
Kandungan tersebut, membuat teh hijau mampu membantu meningkatkan pembakaran lemak ketika berolahraga dan pembakaran kalori pada masa istirahat.
Berdasarkan hasil penelitian, antioksidan membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Kondisi ini akan mempercepat pembakaran lemak yang pada akhirnya menurunkan berat badan.
Tapi untuk lebih mengoktimalkan manfaat teh hijau ada waktu tertentu yang paling baik untuk mengkonsumsi minuman sehat tersebut.
Beberapa pakar menyarankan, sebaiknya teh hijau dikonsumsi pada pagi hari.
Baca Juga: Nasib Timnas Thailand Nggak Beda Jauh dari Indonesia Soal Satu Hal Ini
Ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan nutrisi untuk menambah energi.
Selain itu, dengan mengkonsumsinya di pagi hari, akan membantu kita lebih fokus dan berkonsentrasi untuk beraktivitas.
Selain itu, sejumlah penelitian juga menuliskan jika teh hijau baik dikonsumsi sebelum olahraga.
Minum teh hijau sebelum berolahraga akan meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17 persen.
Penelitian lain mengungkapkan, tiga porsi teh hijau sehari sebelum berolahraga dan satu porsi lagi dua jam sebelum berolahraga dapat meningkatkan pembakaran lemak selama latihan dan saat istirahat.
Namun, konsumsi teh hijau juga perlu diperhatikan.
Baca Juga: Bawa Liverpool Juara Liga Inggris, Mohamed Salah Bulatkan Tekad Ini!
Meskipun kaya akan manfaat kesehatan, teh hijau juga memiliki dampak buruk bagi tubuh.
Sebaiknya, teh hijau dikonsumsi sebanyak dua hingga tiga kali sehari.
Teh hijau di pagi hari juga bisa membantu kita untuk lebih fokus dan berkonsentrasi untuk menjalani hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Bisa Bantu Diet, Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau?"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |