Hindari 5 Makanan Ini Jika Ingin Tidur Nyenyak!

BolaStylo.com - Kualitas tidur rupanya bisa dipengaruhi makanan sehingga beberapa makanan sebaiknya tak dikonsumsi jika ingin tidur nyenyak.

Siapa yang tak ingin tidur dengan nyenyak dan berkualitas?

Semua manusia pasti menginginkannya, pasalnya tidur yang cukup dan nyenyak akan membuat kualitas hidup kita jadi lebih baik.

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang berperan sebagai saat untuk mengistirahatkan dan memulihkan tubuh.

Maka dari itu, kurang tidur biasanya menurunkan fungsi tubuh seperti konsentrasi dan fokus yang kurang hingga rasa lelah yang menghampiri tubuh.

Ada banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang salah satunya adalah terkait makanan.

Beberapa makanan kadang membuat tidur jadi kurang nyaman karena efek yang ditimbulkannya pada tubuh.

Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar tidur nyenyak dan nyaman.