Biar Gak Khawatir Makan Daging Kambing Saat Idul Adha, Sediakan 3 Buah Pencegah Kolesterol Naik Ini

Pasalnya, alpukat bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Alpukat mengandung beta-sitosterol yang bisa mengurangi jumlah kolesterol yang diserap tubuh dari makanan.

1. Apel

Tak cuma alpukat dan jeruk, apel juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Hal tersebut bisa terjadi karena apel mengandung pektin.

Sebuah penelitian bahkan menyatakan jika makan satu apel sehari bisa memperlambat oksidasi LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul " Daripada Khawatir Kolesterol Meningkat Gara-gara Daging Kambing, Lebih Baik Sediakan 5 Makanan Ini Juga di Meja Makan Saat Idul Adha"