Terungkap! Resep Rahasia Kesuksesan Timnas Vietnam Rajai Sepak Bola Asia Tenggara

BolaStylo.com - Timnas Vietnam ternyata memiliki resep rahasia untuk membuat timnya menjadi tim sepak bola nomor 1 di Asia Tenggara.

Rasanya tak berlebihan jika menyebut Timnas Vietnam kini merajai sepak bola Asia Tenggara.

Pada SEA Games 2019 lalu di Filipina, Timnas Vietnam menggondol medali emas cabor olahraga sepak bola di kategori putra dan putri.

Selain itu, Vietnam juga menjelma menjadi negara Asia Tenggara yang memiliki rangking paling tinggi di FIFA ketimbang negara-negara Asia Tenggara lainnya.

Vietnam menduduki posisi 94 dunia yang terhitung beberapa strip lebih unggul dari Thailand yang menghuni posisi 113 dunia.

Untuk mencapai keberhasilannya seperti saat ini, sosok pelatih Timnas Vietnam, Park Hang-Seo menjadi sosok yang sangat berkontribusi.

Park Hang Seo rupanya memiliki resep tersendiri yang bisa menjaga kondisi fisik para pemainnya hinga mampu tampil ganas di berbagai pertandingan.

Selain memiliki talenta-talenta yang dipoles berjenjang, Timnas Vietnam juga menerapkan program latihan dan manajemen nutrisi yang disiplin dalam setiap porsinya.

Program latihan garapan Park Hang Seo beserta staff itu pun dibocorkan oleh media Vietnam.

Berdasarkan media tersebut, para pemain Vietnam harus melakoni dua sesi pembentukan kekuatan fisik pada pagi dan sore hari masing-masing selama satu jam secara intensif.

Berikut perinciannya:

Pemain menjalani pemanasan dalam 20-30 menit pertama.

Variasi pemanasan ini bisa terdiri atas lari di tempat, lari pelan, meregangkan paha, serta gerakan lain buat meregangkan sendi di bagian-bagian tertentu.

Tujuan pemanasan ini untuk meningkatkan elastisitas dan panas otot, melancarkan sirkulasi darah hingga menaikkan suplai oksigen ke otot dan memperkuatnya.

Di pusat kebugaran, pemain juga diharuskan melakukan latihan kardio yang tak terlalu berat agar membantu tubuh agar tidak kelelahan.

Selain fisik yang diperkuat, para pemain juga dilatih untuk mengontrol bola secara mudah dengan berbagai anggota tubuh.

Cara ini membantu memberikan pemain refleks dan improvisasi pada pertandingan.

Akhirnya, latihan-latihan fisik itu berguna untuk menjaga pemain tetap bugar sekaligus menjaga semangat agar tetap nyaman bermian di lapangan.

Selain soal fisik dan kekuatan, Timnas Vietnam juga ditunjang program diet dan pengaturan suplai makanan yang ketat.

Pemain biasanya mulai sarapan pada pukul 8.00 pagi dengan minuman ginseng, kemudian nasi putih atau telur untuk mengisi perut.

Ginseng memang memiliki manfaat luar biasa bagi stamina tubuh sehingga tak heran Park Hang Seo menyertakannya dalam program diet anak didiknya.

Di siang hari pada pukul 12.00 WIB, pemain disediakan hidangan lima jenis makanan bergizi tinggi mengandung protein, lemak, gula, sayuran dan produk-produk susu.

Di sore hari, mereka akan mendapatkan kudapan dan kemudian makan malam pada akhir jadwal latihan.

Meski melakoni diet ketat, para pemain Vietnam diberi kelonggaran soal makan mie instan.

Mereka boleh memakan mie instan dengan catatan dalam prosi yang terkontrol.

Program dan disiplin yang diterapkan pada para pemain Timnas Vietnam itu dipercaya menjadi kunci kesukesan Park Hang Seo dalam mengantarkan timnya meraih gelar Piala AFF 2018, emas SEA Games 2019, mencapai peringkat di Asian Games 2018 dan runner up Piala Asia U-23 2018.

Artikel ini telah tayang di BolaSPort.com dengan judul "Nutrisi Makanan hingga Ginseng, Resep Sukses Timnas Vietnam di Balik Layar"