Selain itu, konsumsi garam yang berlebihan pada malam hari akan membuat kita mengalami gangguan tidur.
Naiknya tekanan darah dan retensi cairan akan membuat kita gelisah dan sering tebangun.
Namun garam juga memiliki manfaat untuk kesehatan.
Asupan garam yang tepat bisa membantu tubuh bekerja dengan optimal.
Garam mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Elektrolit yang terkandung dalam garam membantu tubuh membentuk ion bermuatan listrik.
Ion ini nantinya kaan bekerja menjaga sistem saraf, membantu kontraksi otot, menjaga pH tubuh dan mencegahnya mengalami dehidrasi.
Garam juga mengandung elektrolit tubuh yang dibutuhkan untuk membuat ion bermuatan listrik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Meski Berdampak Negatif, Garam Juga Memiliki Manfaat Kesehatan"
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |