BolaStylo.com - Awet muda selalu menjadi dambaan setiap orang hingga menghabiskan banyak uang agar tidak terlihat menua.
Perlu diketahui, jika asupan makanan juga sangat berpengaruh pada kesehatan kulit.
Beberapa makanan mampu menyebabkan kerusakan kolagen yang mampu membuat kulit kenyal dan melawan kerutan.
Berikut ini, 4 makanan yang sebaiknya dihindari agar kita terlihat awet muda:
1. Kentang goreng
Digoreng pada minyak yang bersuhu tinggi, membuat kentang goreng memicu radikal bebas.
Radikan bebas ini meningkatkan resiko kerusakan pada sel kulit yang mempercepas proses penuaan dan mempengaruhi molekul DNA juga melemahkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Rendah Kalori dan Tingga Serat, 4 Buah Ini Bisa Bantu Kamu Diet
2. Margarin
Berdasar penelitian, tidak mengonsumsi margarin akan terhindar kerusakan kulit dan kerutan
Margarin memang kadar minyak terhidrogenasi parsial yang tinggi yang membuat kulit lebih rentan terhadap iritasi ultraviolet.
3. Makanan manis dan gula
Gula ternyata memiliki peran dalam pembentukan produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) yang merusak kolagen.
Tubuh dengan kadar gula yang tinggi akan menyebabkan penuaan ini terjadi lebih cepat dibanding saat kulit terpapar matahari.
4. Soda dan kopi
Secara tidak langsung, soda dan kopi dapat mempercepat penuaan.
Sodan dan kopi mampu memperburuk kualitas tidur.
Kualitas tidur yang buruk banyak dikaitkan dengan tanda- tanda penuaan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Makanan yang Perlu Dihindari Agar Awet Muda"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |