5 Manfaat Mengejutkan Labu Siam, Baik untuk Jantung Hingga Kurangi Rasa Lelah

BolaStylo.com - Labu Siam ternyata memiliki segudang manfaat kesehatan untuk tubuh manusia yang mungkin belum banyak diketahui.

Labu siam menjadi salah satu sayuran yang harus diolah dengan benar.

Pasalnya, labu siam memiliki kandungan getah yang cukup tinggi dan harus dihilangkan terlebih dahulu saat akan dimasak.

Namun, di balik proses pengolahan yang membutuhkan usaha lebih, labu siam juga memiliki manfata yang tak main-main loh.

Dilansir dari Grid Pop, berikut lima manfaat mengejutkan labu siam.

5. Baik untuk kesehatan jantung

Tahukah kamu kalau labu siam mengandung folat sekitar 23 persen dan juga vitamin B yang cukup.

Kedua kandungan itu bisa membantu mengontrol asam amino dalam darah.

Jika asam amino dalam darah stabil, maka risiko terkena penyakit jantung berkurang.

4. Memberi energi untuk tubuh

Labu siam mengandung mangan sekitar 9 persen, kandungan itu cukup tinggi untuk mencukupi kebutuhan energi dalam tubuh manusia.

Kamu bisa menjadikan labu siam sebagai sarapan dengan merebusnya dan menjadikannya oatmeal untuk sarapan, jika tidak suka, kamu bisa menggunakan cara lain.

3. Menjaga kesehatan tulang

Nggak cuma susu, labu siam juga baik untuk tulang karena mengandung vitamin K.

Vitamin K ini berperan dalam membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi, juga bagus untuk membuat luka berdarah kering lebih cepat.

2. Bagus untuk pencernaan

Labu siam juga bagus untuk pencernaan karena mengandung vitamin C dan serat.

Selain bagus untuk penecernaan labu siam bisa digunakan untuk alternatif diet loh.

1. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kaki

Labu siam mengandung potasium sekitar 4 persen.

Kandungan ini bisa membantu mengatasi tubuh yang merasa lelah karena kekurangan potasium.

Dengan mengonsumsi labu siam, kandungan potasium tubuh tentu secara otomatis bertambah.

Artikel ini telah tayang di Grid Pop dengan judul: Cobalah Mulai dari Sekarang, Sarapan Labu Siam Rebus Setiap Pagi dan Rasakan Khasiatnya yang Nggak Kaleng-kaleng, Bisa Cegah Kanker Hingga Jerawat!