5 Manfaat Mengejutkan Labu Siam, Baik untuk Jantung Hingga Kurangi Rasa Lelah

Kedua kandungan itu bisa membantu mengontrol asam amino dalam darah.

Jika asam amino dalam darah stabil, maka risiko terkena penyakit jantung berkurang.

4. Memberi energi untuk tubuh

Labu siam mengandung mangan sekitar 9 persen, kandungan itu cukup tinggi untuk mencukupi kebutuhan energi dalam tubuh manusia.

Kamu bisa menjadikan labu siam sebagai sarapan dengan merebusnya dan menjadikannya oatmeal untuk sarapan, jika tidak suka, kamu bisa menggunakan cara lain.

3. Menjaga kesehatan tulang

Nggak cuma susu, labu siam juga baik untuk tulang karena mengandung vitamin K.

Vitamin K ini berperan dalam membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi, juga bagus untuk membuat luka berdarah kering lebih cepat.

2. Bagus untuk pencernaan

Labu siam juga bagus untuk pencernaan karena mengandung vitamin C dan serat.