BolaStylo.com - Mengonsumsi air kelapa setiap hari ternyata bukannya menyehatkan, namun justru membahayakan bagi tubuh.
Air kelapa selama ini disebut sangat menyehatkan tubuh, seperti yang dikatakan berbagai penelitian.
Bahkan, air kelapa juga bisa mengatasi gangguan pencernaan, diare, serta sakit kepala.
Selain itu, air kelapa sangat membantu untuk menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi, memulihkan energi, serta mengatur keseimbangan asam dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Susah Tidur, Salah Satunya Telur
Namun, perlu diketahui bahwa mengonsumsi air kelapa terlalu sering juga bisa menimbulkan efek membahayakan.
Dilansir dari Style Craze, berikut efek samping terlalu sering minum air kelapa.
1. Bukan minuman yang ideal untuk atlet
Salah satu manfaat yang bisa dirasakan setelah minum air kelapa adalah meningkatkan energi, namun minuman ini tak direkomendasikan untuk atlet.
Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, minum air putih lebih dianjurkan karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak.