Mengonsumsi air kelapa di pagi hari saat perut kosong bisa memberi manfaat banyak bagi tubuh.
Baca Juga: Diklaim Menyehatkan, Chia Seeds Ternyata Punya Efek Samping Negatif Bagi Tubuh
Air kelapa mengandung asam laurat, ini yang membantu meningkatkan imunitas seseorang, mulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Perempuan hamil lebih direkomendasikan untuk mengonsumsi air kelapa, karena membantu melawan dehidrasi dan sembelit.
Hal ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.
Bisa juga dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa merupakan olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi.
Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat, Rutin Minum Jus Sirsak Bisa Cegah Penyakit Mematikan
Air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama latihan, membantu mengalami kelelahan dan letih.
Sebelum dan Sesudah Makan
Konsumsi segelas air kelapa sebelum makan bisa membuat seseorang kenyang dan bisa mencegah makan yang berlebihan.
| Source | : | Suar.grid.id |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |