Diet Apel Bisa Turunkan Bobot 10 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya

BolaStylo.com - Apel bisa menjadi salah satu buah alternatif untuk membantu kita menurunkan berat badan lebih cepat dan mudah.

Apel merupakan salah satu buah yang dinobatkan sebagai makanan tersehat di dunia.

Predikat buah tersehat itu melekat pada apel lantaran memiliki manfaat yang tak main-main bagi tubuh manusia.

Salah satu manfaat ampuh dari buah apel adalah membantu proses penurunan berat badan dengan cara singkat.

Baca Juga: Ingin Diet Enak & Nikmat? Masak Olahan Ayam yang Sehat Bikin Ketagihan

Konon apabila rutin mengonsumsi apel, kita bisa memangkas berat badan hingga 10 kg cuma dalam kurun waktu seminggu!

Bahkan kita masih bisa mengonsumsi nasi ketika melakukan diet apel.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita mau menerapkan diet apel.

Kita disarankan untuk menghindari konsumsi garam dan gula.

Baca Juga: Tips Diet Ala Nagita Slavina, Terbukti Turunkan 3 Kg Seminggu

Selain itu, kita juga disarankan untuk perbanyak minum air putih, teh hijau, hingga teh herbal untuk mempercepat proses penurunan berat badan.

Dilansir dari Sajian Sedap, ada menu diet apel selama seminggu yang bisa menjadi inspirasi untuk memangkas berat badan hingga 10 kg!

Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli. Tambahkan telur rebus di atasnya.

Makan malam: 3 buah apel.

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Coba 5 Diet Aman untuk Kesehatan Ini

Hari ke-2 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Hari ke-3 (turun 2 kg)

Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage.

Makan siang: campurkan 2 sendok makan madu dengan semangkuk keju cottage, lalu campur dengan apel.

Makan malam: 50 gram keju cottage.

Baca Juga: Riset Buktikan Diet Telur Rebus Turunkan 11 Kg dalam 2 Minggu, Aman?

Hari ke-4 (turun 2 kg)

Sarapan: parutan 2 buah wortel dan 1 buah apel, campurkan jadi satu.

Makan siang: salad apel dan wortel yang ditambahkan 2 sendok makan madu dan perasan lemon.

Makan malam: 2 buah apel panggang dan 1 sendok makan madu.

Hari ke-5 (turun 2 kg)

Sarapan: 1 buah wortel rebus dan 1 buah bit.

Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit.

Makan malam: salad wortel dengan campuran madu.

Baca Juga: Rendah Kalori dan Tingga Serat, 4 Buah Ini Bisa Bantu Kamu Diet

Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.

Tambahkan telur rebus di atasnya. Makan malam: 3 buah apel.

Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)

Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.

Dengan catatan, kalau kita masih merasa lapar, masih boleh memakan apel lagi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Keberhasilan Manchester United menaklukkan Paris Saint-Germain di Liga Champions membuat klub berjuluk Setan Merah kini semakin garang ketika bermain tandang. Skuad Ole Gunnar Solskjaer saat ini telah tercatat memenangi 10 pertandingan tandang berturut-turut di semua kompetisi. Catatan apik tersebut baru pertama diraih oleh Manchester United. #manutd #bolasport #bolastylo #sportfeat #bolanas #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 21, 2020 at 8:33am PDT