Banyak Orang Salah Kaprah Minum Air Putih, Begini Aturan yang Benar

BolaStylo.com - Aturan minum air putih yang kita yakini dan lakukan secara turun temurun selama puluhan tahun ternyata salah besar.

Air putih selama ini kita ketahui telah menjadi asupan cairan tubuh sehari-hari.

Jika kekurangan atau kelebihan air putih, tubuh kita bisa mengalami gangguan kesehatan.

Umumnya, kita dianjurkan mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari.

Baca Juga: Diet Apel Bisa Turunkan Bobot 10 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya

Akan tetapi, takaran minum air putih yang sudah kita percaya selama puluhan tahun itu rupanya salah besar.

Dilansir dari Kompas.com, ada 8 aturan minum air putih yang dijalankan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut aturan tepat mengonsumi air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

1. Bukan 8 gelas per hari

Anjuran minum air putih minimal 8 gelas per hari sejatinya tidak memiliki bukti ilmiah yang kuat.