BolaStylo.com - kurangnya memenuhi kebutuhan carian di dalam tubuh ternyata bisa mengganggu fungsi di dalam tubuh seperti berubahnya suasana hati dan fungsi otak.
Meminum air dengan jumlah yang cukup merupakan hal sangat penting yang harus dilakukan demi memenuhi kebutuhan cairan yang diperlukan oleh tubuh.
Air sangat dubutuhkan tubuh dalam hampir semua fungsi dan kinerja organ manusia.
Ahli gizi teregistrasi, Maya Feller, menyatakan banyak orang yang mengalami dehidrasi ringan, yang merupakan akibat populer yang diketahui orang jika kekurangan air.
"Ingatlah bahwa tubuh kehilangan air secara teratur, saat kita bernapas, berkeringat, mencerna makanan, melepas cairan tanpa kita sadari, kata Feller dikutip dari Well and Good.
Selain mengalami dehidrasi, terdapat bahaya kurangnya minum air lainnya yang cukup mengganggu bahkan dapat dikatakan melumpuhkan.
Kekurangan minum air diketahui bisa menggangu perubahan suasana hati dan mengganggu fungsi otak seseorang.
Baca Juga: Tips dan Trik Agar Lipstik Tahan Lama di Bibir, Cewek Wajib Tahu!
Seorang pakar saraf, Lisa Mosconi mengklaim bahwa menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi prioritas nomor satu dalam hal kesehatan otak.
Fakta menjelaskan, berat tubuh yang mengalami penurunan 2-4 persen karena dehidrasi mampu membuat otak kehilangan keseimbangan.
Salah satu penelitian juga membuktikan kondisi dehidrasi ringan bisa meningkatkan faktor kesalahan mengemudi selama perjalanan jauh secara signifikan.
Di sisi lain, secara psikologis kekurangan air juga dapat mengganggu perubahan suasana hati yang buruk.
Baca Juga: Aneh Tapi Ajaib, Keramas dengan Seduhan Kopi Berdampak Mengejutkan Bagi Rambut
Penelitian kecil terhadap beberapa wanita muda menjelaskan, kurangnya kebutuhan cairan di dalam tubuh dapat mempengaruhi suasana hati.
Maya Feller menegaskan, tubuh memerlukan air untuk menghasilkan hormon dan neurotransmiter lainnya yang diperlukan untuk mempertahankan suasana hati yang baik.
Oleh karena itu, masuk akal jika kekurangan air bisa menyebabkan gangguan suasana hati menjadi buruk.
Perlu disadari bahwa mencukupi kebutuhan cairan dengan meminum air putih merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan.
Baca Juga: Jangan Makan Telur dengan 3 Makanan Ini, Bisa Bikin Keracunan!
| Source | : | kompas,Well and Good |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |