BolaStylo.com - Penelitian telah membuktikan bahwa lompat tali merupakan olahraga ringan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Terdapat beberapa olahraga ringan yang menyehatkan tubuh seperti jalan cepat, berlari, bersepeda, dan lompat tali.
Banyak orang yang menginginkan menurunkan berat badan degan melakukan beberapa olahraga ringan tersebut.
Penelitian memang membuktikan bahwa olahraga yang ringan saja sudah mampu menurunkan berat badan.
Namun dari beberapa olahraga ringan, lompat tali diketahui sebagai yang paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dimuat dalam jurnal Appetite dan pernyataan profesor sekaligus direktur laboratorium metabolisme energi di University of Massachusetts, Brary Braun.
Diketahui, lompat tali merupakan olahraga ringan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan karena dapat menekan profuksi hormon lapar dengan efisien.
Baca Juga: Simak! Yoga & Fitnes Terbukti Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |