Tips Hilangkan Lemak di Leher, Double Chin Terhempas dengan 3 Aksi Mudah Ini

Kegiatan berulang kali mengunyah permen karet akan melatih otot wajah dan dagu dan juga bisa memperkuat otot rahang.

Namun, kunyahlah permen karet yang bebas gula agar tak berdampak pada gigi dan berat badan.

2. Lakukan peregangan leher

Lakukanah peregangan leher secara rutin ternyata bermanfaat untuk mencegah leher menjadi gemuk.

Dengan melakukan peregangan leher kamu bisa memanjangkan otot leher dan melawan postur tubuh yang menyebabkan leher gemuk.

Cara peregangannya cukup dengan duduk tegak di kursi, tarik napas dan hembuskan.

Tarik kepaka dengan lembut, dari kembali, tarik kembali dengan gerakan seperti kepala kura-kura.

Turunkan dagu ke dada dan regangkan otot di bagian belakang leher.

Selain itu lakukan kegiatan menganggukkan kepala ke atas ke bawah seperti pemanasan pada umumnya.

1. Mengencangkan leher

Kegiatan mengencangkan leher juga ampuh memberantas lemak di leher.