BolaStylo.com - Terdapat 3 minuman yang telah terbukti ampuh mengatasi susah tidur atau insomnia hingga dapat dikatakan menjadi obat tidur yang aman konsumsi.
Kebanyakan orang muda hingga paruh baya biasanya mengalami peningkatan susah tidur atau insomnia di kala pandemi ini.
Mengingat, banyak aktivitas yang mereka lakukan di rumah dari bekerja hingga mengurus keluarga seharian.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk membantu menghilangkan insomnia seperti berolahraga supaya badan lelah, mematikan lampu kamar, mandi air hangat, dan praktikan terapi perilaku kognitif (CBT).
Jika insomnia masih belum hilang juga, maka biasanya seseorang dianjurkan untuk menemui dokter dan meminta obat tidur.
Namun, obat tidur tak dapat dikonsumsi secara terus-terusan karena memiliki efek buruk bagi kesehatan.
Oleh karena itu, berikut ini tim redaksi BolaStylo.com hadirkan beberapa jenis minuman yang aman dikonsumsi untuk mengatasi susah tidur atau insomnia.
Baca Juga: Cuma Modal Kayu Manis, Berat Badan Turun Lebih Cepat Tanpa Perlu Diet
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |