Jika Masih dalam Tahap Wajar, Stres Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan

2. Mencegah infeksi

Untuk melindungi tubuh saat stres melanda, badan kita akan mengeluarkan respon 'fight atau flight'.

Selain itu, stres akan membuat tubuh mengeluarkan hormon yang mampu melindungi tubuh dari infeksi.

Stress akan memicu produksi interleukin pada tubuh dan mendorong sistem kekebalan untuk melindungi diri kita.

3. Memberi energi

Stres dalam tahan wajr akan memberikan kita motivasi dan mempertajam indera.

"Stres yang baik sebenarnya menciptakan jalur saraf baru dan merangsang endorfin yang sehat," ucap Deborah Serani seorang psikolog.

Baca Juga: Tanpa Susah Payah Berolahraga, Berat Badan dapat Turun dengan Cara Ini