BolaStylo.com - Jepang memiliki metode penurunan berat badan yang sederhana menggunakan handuk, tetapi menawarkan hasil yang luar biasa.
Metode penurunan berat badan menggunakan handuk dikembangkan oleh dokter asal Jepang, dr. Toshiki Fukucudzi.
Menurut Fukucudzi, metode handuk ini tidak hanya membuat perut buncit menjadi rata.
Namun metode handuk juga bisa menguatkan otot perut, memperbaiki postur tubuh, mengurangi rasa sakit pada punggung bagian belakang, hingga mengecilkan lingkar pinggang.
Baca Juga: Cuma Modal Kayu Manis, Berat Badan Turun Lebih Cepat Tanpa Perlu Diet
Fukucudzi sendiri metode penurunan berat badan menggunakan media handuk ini untuk membantu salah seorang pasiennya.
Kala itu pasien Fukucudzi memiliki masalah berat badan selama lebih dari satu dekade.
Berdasarkan penelitian dari Fukucudzi, ternyata kelebihan lemak yang menyebabkan perut buncit adalah karena panggul kita salah penempatan.
Baca Juga: Sedang Diet? Hindari 5 Camilan yang Bisa Bikin Berat Badan Naik
Sehingga, kondisi ini membuat panggul menekan lemak tersebut tetap di perut.
Fukucudzi kemudian membuat metode handuk ini untuk memperbaiki postur tubuh dengan cara menyelaraskan tulang belakang dan pinggul.
Dengan metode tersebut, Fukucudzi ingin agar lemak tidak mudah menumpuk di perut kita dan kita bisa mengecilkan pinggang.
Baca Juga: Diet Apel Bisa Turunkan Bobot 10 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya
Cara melakukan metode handuk ala Fukucudzi pun bisa dikatakan sangat sederhana.
Kita hanya perlu lakukan untuk melakukan metode handuk ini dengan mempersiapkan handuk mandi.
Setelah itu, gulung handuk mandi secara ketat dengan ketebalan kurang lebih 7-10 sentimeter.
Baca Juga: Tanpa Susah Payah Berolahraga, Berat Badan dapat Turun dengan Cara Ini
Selanjutnya, kita duduk di lantai atau karpet dan selonjorkan kaki.
Pastikan kedua kaki kita dibuka selebar bahu dengan kedua jempol kaki saling menempel satu sama lain.
Selanjutnya, perlahan-lahan berbaring dengan menaruh gulungan handuk di bagian punggung.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Mulai Sayuran hingga Gandum
Setelah itu, naikkan tangan ke atas kepala (sehingga tubuh kita membentuk garis lurus sejajar lantai) dengan kedua telapak tangan menghadap lantai dan kedua jari kelingking saling bersentuhan.
Tahan posisi ini selama kurang lebih 5 menit.
Jika sudah melakukannya selama 5 menit, perlahan kembali ke posisi duduk secara semula.
Baca Juga: Jika Masih dalam Tahap Wajar, Stres Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan
Selain mudah dan efektif, metode menurunkan berat badan metode handuk ala Fukucudzi juga bisa dilakukan setiap hari.
Selamat mencoba!
| Source | : | berbagai sumber |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |