Yuk Jaga Tulang Punggung Tetap Sehat dengan Menerapkan 4 Hal Ini

BolaStylo.com - Tulang belakang menjadi salah satu bagian tubuh yang rentan mengalami penuaan.

Penuaan pada tulang belakang biasanya mulai terjadi pada usia 20 hingga 30 tahunan.

Perubahan degeneratif padat pada tulang belakang biasanya disertai dengan rasa nyeri pada punggung.

Meski keluhan tersebut tak selalu terjadi, bukan berarti kita tak boleh melakukan pencegahan.

Pada beberapa kasus, penuaan pada tulang punggung juga menyebabkan keluahan berikut ini:

• kelemahan progresif
• keseimbangan tubuh yang buruk
• nyeri di area punggung dalam waktu lama

Untuk menjadi kesehatan tulang belakang ada beberapa tips yang bisa kita coba.

1. Hindari merokok

Sudah bukan rahasia lagi jika tembakau memiliki efek negatif bagi kesehatan tubuh.

Umumnya, orang yang merokok saat mengalami nyeri punggung atau gangguan tulang belakang, butuh waktu lebih lama untuk sembuh.

Rokok membuat efek pengobatan tidak berjalan dengan efektif.

Baca Juga: Stop! Konsumsi 4 Buah Ini Sebelum Minum Obat Bisa Bahayakan Tubuh Kamu