BolaStylo.com - Seseorang kini tak perlu melakukan diet menyiksa demi bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal tanpa kelebihan berat badan.
Diet menyiksa dan memaksakan justru akan membuat seseorang menjadi tak nyaman hingga menyerah sebelum dapat menurunkan berat badannya.
Karena tak sedikit orang yang mati-matian melakukan diet agar berat badan merek bisa turun dengan menghindari sederet makanan lezat.
Padahal, tidak semua makanan lezat harus dihindari agar diet yang diterapkan prosesnya berjalan dengan baik dan tidak bermasalah.
Mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan sehat bahkan tidak dianjurkan agar kebutuhan vitamin dalam tubuh tetap tercukupi.
Baca Juga: 4 Cara Sehat yang Harus Selalu Dijaga dalam Semua Jenis Program Diet
Meski demikian, bukan berarti beberapa makanan lezat tidak dapat dikonsumsi ketika sedang melakukan diet menurunkan berat badan.
Dilansir BolaStylo.com dari Nakita.grid.id, berikut beberapa makanan lezat kaya akan protein yang bisa dikonsumsi saat menerapkan diet.
Telur
Telur menjadi salah satu makanan favorit yang cocok dalam daftar konsumsi selama menerapkan diet.
Tak hanya kaya akan nutrisi dan vitamin, putih telur menjadi bagian yang sangat disarankan untuk wajib dikonsumsi.
Baca Juga: Tips Biar Gak Nangis Saat Kupas Bawang Merah, Ibu-ibu Wajib Tahu!
Putih telur akan menjaga berat badan tetap seimbang, bisa dikonsumsi dengan menambahkan sedikit garam dan merica untuk sarapan.
Biji Labu
Biasanya seseorang akan tetap mengemil meski sedang diet, tak perlu khawatirkan hal ini bisa membuat diet gagal.
Pilih biji labu sebagai pengganti camilan harian, caranya cukup mudah hanya dengan memanggang biji labu.
Kemudian bisa ditambahkan garam agar memiliki rasa lebih nikmat ketika dikonsumsi, biji labu memiliki banyak manfaat selain aman dikonsumsi saat diet.
Baca Juga: Yuk Jaga Tulang Punggung Tetap Sehat dengan Menerapkan 4 Hal Ini
Biji labu diketahui kaya akan protein dan mineral, seperti selenium serta magnesium yang penting untuk tubuh.
Kacang Almond
Kenyang saat diet bisa diatas dengan mengemil kacang almond, salah satu makanan yang wajib dikonsumsi saat menerapkan diet.
Kacang almond ini tinggi akan kalori dan kaya protein, dua kandungan inilah yang membuat kacang ini bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Kembang Kol
Sayuran hijau menjadi salah satu makanan yang dibutuhkan oleh tubuh, terlebih saat menjalani diet menurunkan berat badan.
Baca Juga: Stop! Konsumsi 4 Buah Ini Sebelum Minum Obat Bisa Bahayakan Tubuh Kamu
Kembang kol adalah salah satu yang wajib dikonsumsi, dengan kandungan protein yang banyak dan rendah kalori.
Membuat jenis sayuran ini sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi saat diet, di samping itu jangan lupa untuk menjalankan program olahraga.
| Source | : | nakita.grid.id |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |