Pakar kesehatan dari Utah, Amerika Serikat, Dr Kylie Burton DC, CFMP menjelaskan mengapa mengurangi porsi makan secara berlebihan bisa menggagalkan diet.
Kurang makan merupakan hal terburuk yang dilakukan seseorang meskipun dia sedang menjalani program diet.
Meski akan terdengar konterintuitif, Kylie Burton menjelaskan bahwa kurang makan hampir sama buruknya dengan tidak makan sama sekali bagi semua orang.
Kebiasaan ini dianggap sama sekali tidak baik untuk kadar gula darah seseorang.
Baca Juga: Konsumsi Kayu Manis Turunkan Berat Badan, Hasilnya Berlipat-lipat Lebih Efektif
Ketidakseimbangan gula darah dalam tubuh merupakan pemicu nomor satu yang dapat menimbulkan kekacauan hormon.
Parahnya ketika hormon sudah mulai kacau, berat badan justru akan semakin sulit untuk turun tak peduli apapun program diet yang dilakukan.
Kasus ringannya, melewatkan makan atau tidak makan secara teratur hanya akan memberitahu tubuh bahwa kita akan segera mengalami kelaparan dalam waktu dekat.
Merasa lapar sendiri sebenarnya juga tidak baik dalam setiap program diet meskipun hal tersebut dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Diet Santai, Berat Badan Turun dengan Tetap Konsumsi Makanan Lezat Ini
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |