BolaStylo.com - Jam tidur yang terganggu menjadi salah satu masalah dari kebanyakan orang di tengah pandemi covid-19.
Jam tidur yang terganggu disebabkan oleh rutinitas yang tidak teratur saat berada di rumah saja, apalagi ketika pandemi covid-19 sekarang ini.
Tubuh yang biasanya terlalu lelah untuk melakukan aktivitas harian yang padat, ikut membiasakan diri dan menjadi tetap bertenaga sampai malam hari.
Alhasil, banyak orang yang merasa kesulitan tidur hingga begadang karena tidak merasa mengantuk saat malam hari dan tetap terpaksa harus terbangun di pagi hari.
Sejatinya, kualitas tidur yang baik menjadi pondasi dalam tubuh dan pikiran yang sehat.
Oleh karena itu, jam tidur perlu diperbaiki demi menghindarkan diri dari berbagai macam penyakit.
Berikut beberapa cara yang dapat membantu untuk memperbaiki jam dan kualitas tidur.
Baca Juga: Tahukah Kamu? 5 Kebiasaan Makan Ini Buruk Bagi Para Wanita
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |