Bukan Ceplok Atau Dadar, Olahan Telur Ini Justru Paling Menyehatkan

BolaStylo.com - Telur menjadi salah satu bahan masakan yang mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang terjangkau.

Telur juga mengandung protein yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi anak-anak dalam masa pertumbuhan.

Selain itu, telur juga bisa menjadi salah satu bahan makanan alternatif jika Anda ingin menurunkan berat badan.

Telur sendiri bisa diolah dengan cara diceplok, dadar, rebus, atau orak-arik.

Baca Juga: Jangan Makan Telur dengan 3 Makanan Ini, Bisa Bikin Keracunan!

Namun di antara beragam olahan itu manakah yang baik untuk kesehatan?

Sebelum membahas tentang cara terbaik mengolah telur, kita perlu memahami kandungan gizi telur berdasarkan cara mengolahnya.

Kandungan gizi telur rebus

Menurut Fat Secret, kalori 1 butir telur rebus sebesar 77 kkal.

Dari jumlah kalori tersebut, terdapat lemak 5,29 gram, karbohidrat 0,56 gram, protein 6,26 gram.