BolaStylo.com - Mengkonsumsi putih telur telah terbukti memiliki manfaat untuk membakar lemak di tubuh selain memberikan tubuh 40 jenis protein dan nutrisi penting.
Beragam penelitian telah membuktikan, mengonsumsi telur terdapat batasan hariannya karena bagian kuning telur memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
Di sisi lain, mengonsumsi lebih banyak putih telur dibandingkan kuning telur sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh jika masih dalam kadar yang normal juga.
Karena, putih telur merupakan sumber makanan alami yang menyediakan lebih dari 40 jenis protein dan nutrisi penting seperti kalsium, fosfor, dan seng.
Baca Juga: Turunkan 11 kg dalam 2 Minggu, Diet Telur Cegah Penyakit Berbahaya
Protein alami yang terdapat pada putih telur ini juga baik digunakan tubuh untuk menghasilkan asam amino yang dapat beguna untuk pembentukan otot.
Lebih dari itu, penelitian di Pennington Biomedical Research Center membuktikan putih telur dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Diketahui, putih telur bekerja lebih banyak seperti misalnya dalam diet telur rebus yang ampuh menurunkan berat badan sampai 11 kg hanya dalam waktu 2 mingu saja.
Baca Juga: Riset Buktikan Diet Telur Rebus Turunkan 11 Kg dalam 2 Minggu, Aman?
Faktanya, cukup dengan mengonsumsi putih telur di pagi hari memberikan tenaga bagi tubuh untuk membakar lemak dan kalori sambil membentuk otot.
Penelitian telah membuktikan mereka yang mengonsumsi dua putih telur setiap pagi, berat badannya berkurang hingga 65 persen dan tetap merasa lebih berenergi.
Hasil penelitian membuktikan bahwa sarapan dengan menggunakan putih telur lebih berenergi ketimbang hanya mengonsumsi roti biasa.
Baca Juga: Turunkan 11 kg dalam 2 Minggu, Diet Telur Cegah Penyakit Berbahaya
Terlepas dari kegunaan putih telur dalam membakar lemak, putih telur merupakan salah satu sumber protein yang terbaik.
Pasalnya, protein dari putih telur langsung bisa diserap oleh tubuh dengan 100 persen.
Sementara makanan berprotein lainnya seperti daging-dagingan harus dipecah terlebih dulu oleh tubuh sebelum dapat diserap secara langsung.
Di mana hal tersebut hanya menyebabkan tubuh bisa menerima sepertiga saja dari total protein asli.
Baca Juga: Riset Buktikan Diet Telur Rebus Turunkan 11 Kg dalam 2 Minggu, Aman?
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |