Jangan Khawatir Kolesterol, Rutin Makan Telur Bisa Justru Bawa Perubahan Luar Biasa

BolaStylo.com - Telur yang selama ini dikenal mengancam kolesterol, ternyata justru membawa dampak positif bagi kesehatan.

Telur diketahui sebagai bahan makanan yang praktis dan enam dijadikan menu makanan sehari-hari.

Harga murah dan rasa yang enak membuat telur menjadi makanan favorit sejumlah kalangan.

Selain itu, telur disukai banyak orang karena merupakan salah satu makanan yang paling banyak mengandung nutrisi.

Baca Juga: Selain Kaya Akan 40 Jenis Protein, Putih Telur Terbukti Membakar Lemak

Di sisi lain, telur juga dianggap sebagai musuh bagi kesehatan.

Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol yang ada di dalam telur.

Sebutir telur besar diketahui memiliki sekitar 185 mg kolesterol.

Baca Juga: Sedang Turunkan Berat Badan? 4 Makanan Ini Bisa Bantu Bakar Lemak

Namun karena panduan makan sehat merekomendasikan seseorang hanya boleh menerima kolesterol sampai 300 mg atau kurang per hari, beberapa orang mulai mengurangi makan telur.