Sumber nutrusi dan protein terbaik dianjurkan dari buah-buahan, sayur-mayur, ikan, dan sumber karbo baik (kentang, nasi merah, umbi-umbian) tergantung dari jenis dietnya.
Dua rahasia terpenting dalam program penurunan berat badan seperti ini juga biasa disebut dengan 'diet yang seimbang.'
Dikatakan seimbang karena diet dapat menurunkan berat badan dengan cara yang menyehatkan meskipun progres berkurangnya bobot cukup perlahan.
Namun pada akhirnya akan memperoleh keuntungan ganda juga dengan berat badan yang berkurang dan tubuh semakin terasa sehat.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |