Pentingnya Kesehatan Emosional, Begini Cara Menjaganya

3. Berpikir dahulu

Biasakan untuk berpikir dahulu sebelum mengambil sebuah tindakan.

4. Kelola stres

Untuk mengelola stres, kita bisa melakukan metode relaksasi dengan mengatur napas, dan meditasi.

5. Menjaga keseimbangan

Biasakan gaya hidup yang seimbang antara bekerja dan bermain, beraktivitas dan beristirahat.

Luangkan waktu untuk melakukan hal yang kalian suka dan fokus pada hal-hal positif.

6. Tujuan hidup

Penting untuk menemukan tujuan hidup dan fokus pada hal tersebut.

Ini akan membuat kalian merasa lebih berarti.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pentingnya Kesehatan Emosional dan Cara Mendapatkannya"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)