Nasi Putih Berbahaya Bagi Penderita Diabetes? Ini Faktanya Sebenarnya

BolaStylo.com - Terdapat asumsi bahwa nasi putih berbahaya bagi penderita diabetes hingga ada larangan untuk mengkonsumsinya bagi para pasien yang menderita.

Asumsi nasi putih dianggap berbahaya hingga dilarang dikonsumsi oleh penderita diabetes muncul bukan tanpa alasan.

Pasien atau penderita diabetes diharap mengurangi mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik (Glycemic Index/GI) yang tinggi.

Seperti yang diketahui, nasi putih berat akan karbohidrat dan ternyata memiliki GI yang tinggi juga.

Baca Juga: Buruan Bikin! Racikan 2 Bahan Ini Bikin Wajah Mulus Tanpa Menguras Kantong

Namun faktanya, bukan berarti pasien diabetes dilarang mengonsumsi nasi putih.

Karena setiap sumber karbohidrat lain seperti mie, roti, bihun, singkong, dan nasi merah memiliki potensi dapat memiliki GI yang tinggi jika dikonsumsi berlebihan.

Oleh karena itu, Chairman Diabetes Connection Care Eka Hospital, Prof. DR. Dr. Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD, FINASIM, FACE menekankan pentingnya mengontrol porsi makan.

Baca Juga: Bukan Bumbu Dapur Biasa, Air Lada Mampu Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Sembelit Jika Tau Caranya