Namun, pastikan Anda buah yang Anda potong tidak terlalu lama terkontaminasi udara dan langsung segera meminumnya setelah proses pembuatan jus selesai.
3. Makanan Laut
Makanan laut perlu Anda hindari karena musim hujan adalah musim berkembang biak untuk ikan dan udang.
Bagi penikmat non-vegetarian, konsumsi ayam dan daging kambing sebagai gantinya.
Namun, jika benar-benar mendesak untuk makan makanan laut, pastikan kamu hanya mengonsumsi yang paling segar.
4. Gorengan
Orang-orang pada umumnya akan lebih banyak mengonsumsi gorengan pinggir jalan jika musim hujan tiba.
Selain rasanya nikmat, gorengan bisa membuat badan hangat dikala udara dingin saat musim hujan.
Namun mengonsumsi gorengan di musim hujan dapat menyebabkan komplikasi gastronomi, seperti kembung dan gangguan perut.
Baca Juga: Favorit di Musim Hujan, Susu Jahe Ternyata Baik untuk Kekebalan Tubuh
Makanan asin yang berlebihan juga menyebabkan retensi air.
Dr. Simran Saini, ahli gizi di Rumah Sakit Fortis, Shalimar Bagh, New Delhi, merekomendasikan untuk menjauhi makanan pinggir jalan, terutama yang berkuah.
Musim hujan membawa banyak bakteri dan serangga.
Hal itu dapat menyebabkan infeksi parah.
5. Soda
Minuman bersoda mengurangi mineral dalam tubuh kita sehingga menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.
Anda sebaiknya menyimpan sebotol air atau konsumsi minuman hangat seperti teh jahe saat musim hujan tiba.
Baca Juga: Musim Hujan Telah Tiba, Waspada dengan 4 Penyakit Berbahaya Ini
Dr. Saini juga mengatakan, musim hujan membuat sistem pencernaan sensitif.
Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari produk susu karena dapat mengganggu pencernaan.
6. Jamur
Dikutip dari India Today, jamur umumnya tumbuh di daerah yang lembab dan harus dibersihkan dengan benar sebelum dikonsumsi.
Namun, selama musim hujan, risiko infeksi bakteri jauh lebih tinggi.
Untuk itu, disarankan untuk tidak makan jamur selama musim hujan.
| Source | : | tribun |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |