Hati-hati, 6 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi saat Musim Hujan

BolaStylo.com - Menyambut musim hujan, kita perlu memperhatikan asupan gizi dan makanan dan minuman bagi tubuh.

Musim hujan adalah saat di mana kita harus berhati-hati dalam semua hal, termasuk soal makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Sebab, mengonsumsi makanan secara sembarangan bisa memberi akibat buruk bagi kesehatan.

Untuk itu, sebaiknya Anda memberikan perhatian lebih terhadap jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.

Baca Juga: Ini Dia Dampak Berbahaya Makan Gorengan yang Jarang Diketahui Orang

Dikutip dari Tribunnews, berikut terdapat 6 makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat musim hujan.

1. Sayuran Berdaun

Sayuran berdaun umunya justru penting bagi kesehatan tubuh dalam kehidupan sehari-hari.

Namun, ada baiknya Anda waspada terhadap sayuran berdaun pada musim hujan.

Mneurut Food Ndtv, kotoran dan kelembaban di dalam sayuran berdaun membuatnya sangat rentan terhadap kuman.

Baca Juga: Jantung Sering Berdebar saat Tidur? Begini Penyebab dan Cara Atasinya!

Sayuran seperti bayam, kol, dan kembang kol, pantang untuk dimakan di musim hujan.

Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi sayuran pedas seperti labu pahit, ghiya, tori atau tinda.

2. Jus dan Buah Segar

Jus dan buah segar yang perlu dihindari adalah yang dijual sembarangan di tepi jalan.

Hal itu karena makanan dan minuman tersebut terpapar udara pada cuaca ekstrem yang lama.

Apalagi, buah yang dijual di pinggir jalan umunya sudah dipotong jauh-jauh hari.

Sehingga, buah tersebut kemungkinan bisa terkontaminasi oleh udara di musim hujan.

Baca Juga: Dilarang Dikonsumsi oleh Shin Tae Yong, Ini Alasan Gorengan Dicap Makanan Tak Sehat

Untuk menghindari hal-hal tidak diinginkan, sebaiknya Anda mengonsumsi jus buah segar yang disiapkan di rumah.

Namun, pastikan Anda buah yang Anda potong tidak terlalu lama terkontaminasi udara dan langsung segera meminumnya setelah proses pembuatan jus selesai.

3. Makanan Laut

Makanan laut perlu Anda hindari karena musim hujan adalah musim berkembang biak untuk ikan dan udang.

Bagi penikmat non-vegetarian, konsumsi ayam dan daging kambing sebagai gantinya.

Namun, jika benar-benar mendesak untuk makan makanan laut, pastikan kamu hanya mengonsumsi yang paling segar.

4. Gorengan

Orang-orang pada umumnya akan lebih banyak mengonsumsi gorengan pinggir jalan jika musim hujan tiba.

Selain rasanya nikmat, gorengan bisa membuat badan hangat dikala udara dingin saat musim hujan.

Namun mengonsumsi gorengan di musim hujan dapat menyebabkan komplikasi gastronomi, seperti kembung dan gangguan perut.

Baca Juga: Favorit di Musim Hujan, Susu Jahe Ternyata Baik untuk Kekebalan Tubuh

Makanan asin yang berlebihan juga menyebabkan retensi air.

Dr. Simran Saini, ahli gizi di Rumah Sakit Fortis, Shalimar Bagh, New Delhi, merekomendasikan untuk menjauhi makanan pinggir jalan, terutama yang berkuah.

Musim hujan membawa banyak bakteri dan serangga.

Hal itu dapat menyebabkan infeksi parah.

5. Soda

Minuman bersoda mengurangi mineral dalam tubuh kita sehingga menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.

Anda sebaiknya menyimpan sebotol air atau konsumsi minuman hangat seperti teh jahe saat musim hujan tiba.

Baca Juga: Musim Hujan Telah Tiba, Waspada dengan 4 Penyakit Berbahaya Ini

Dr. Saini juga mengatakan, musim hujan membuat sistem pencernaan sensitif.

Oleh karena itu, ia menyarankan untuk menghindari produk susu karena dapat mengganggu pencernaan.

6. Jamur

Dikutip dari India Today, jamur umumnya tumbuh di daerah yang lembab dan harus dibersihkan dengan benar sebelum dikonsumsi.

Namun, selama musim hujan, risiko infeksi bakteri jauh lebih tinggi.

Untuk itu, disarankan untuk tidak makan jamur selama musim hujan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)