Selain bisa dikonsumsi langsung, penderita diabetes bisa mengolah buah jeruk menjadi jus buah segar.
Namun ingat agar khasiatnya terasa, jangan memberikan gula pada jus jeruk yang akan dikonsumsi.
Berikut resep membuat jus buah jeruk yang efektif mengobati diabetes melitus.
Bahan yang harus disiapkan:
- Buah Jeruk 100 gram
- Air matang 100 ml
Cara membuatnya:
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Membuat Kita Lebih Sehat, Salah Satunya Minum Air
Kupas kulit dan buang biji di dalam jeruk. Setelah itu, masukkan buah jeruk dan air matang di dalam blender.
Setelah diblender, sebaiknya minum jus buah jeruk dengan segera. Bila ingin lebih segar bisa menambahkan es di dalam jus buah jeruk.
Selain minum jus buah jeruk, penderita sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat seperti menjaga pola makan dan rutin olahtaga agar kadar gula dalam darah tetap terkontrol.
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |