Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini Demi Jaga Kesehatan Usus Besarmu dari Kanker!

2. Kacang kenari

Sama seperti salmon dan teman-temannya, kacang kenari juga mengandung asam lemak omega 3 dalam bentuk asam alfa-linolenat yang bagus untuk membersihkan usus besar.

Selain itu, kacang kenari dapat mengurangi perkembangan tumor usus besar yang bersifat kanker.

1. Sayuran hijau

Jangan lupa makan sayur terutama sayuran hijau, karena serat yang dimiliki sayuran sangat bagus untuk usus manusia.

Sebuah studi menemukan, makan satu porsi sayuran hijau yang sudah dimasak mampu menurunkan risiko kanker usus sebanyak 24 persen.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)