Kaya akan Manfaat, Ini Khasiat dari Mengonsumsi Apel

BolaStylo.com - Apel menjadi salah satu buah populer karena selain mudah dikonsumsi juga memiliki manfaat untuk kesehatan.

Pada satu buah apel terdapat kandungan karbohidrat, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, mangan, polifenol, dan lain-lain.

Kandungan-kandungan tersebut, membuat apel menjadi kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi buah apel:

1. Diet

Banyak yang menyarankan apel sebagai makanan saat sedang menjalani diet.

Mengonsumsi buah apel sebelum makan, akan membuah kita menjadi lebih mudah kenyang.

Apel cepat membuat kenyang karena kandungan serat dan volume walaupun kurang padat energi.

Beberapa senyawa dalam apel juga mampu merangsang penurunan berat badan.

Baca Juga: Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini Demi Jaga Kesehatan Usus Besarmu dari Kanker!