Seorang pakar diet dan olahraga, Leslie Bonci juga mendukung pernyataan Irina Todorov terkait dampak berbahaya minum minuman soda.
Menurut Bonci, minuman soda atau berkabonasi dapat memperlambat pengosongan usus, sehingga tubuh kita tidak terhidrasi dengan efisien.
Bahaya minum soda akan berlipat ganda jika dikonsumsi pada saat sebelum berolahraga dan ketika sebelum sarapan di pagi hari.
Baca Juga: Kaya akan Manfaat, Ini Khasiat dari Mengonsumsi Apel
"Minum soda sebelum berolahraga berdampak buruk pada hidrasi karena butuh waktu lebih lama bagi cairan untuk melewati saluran pencernaan ke otot," kata Bonci.
"Soda membuat anda merasa kenyang lebih lama dan jika itu minuman pertama yang anda minum saat bangun.
"Anda cenderung tidak mengonsumsi cairan lain setelahnya dan tubuh tidak terhidrasi dengan optimal," pungkasnya.
Oleh karena itu, perlu diperkatikan takaran minum soda tiap hariannya demi tidak menyebabkan penyakit berbahaya.
Baca Juga: Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini Demi Jaga Kesehatan Usus Besarmu dari Kanker!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |