Turunkan Berat Badan dengan 4 Sayur yang Berkalori Rendah Ini

BolaStylo.com - Hal yang menyebabkan berat badan naik biasanya karena gula, garam, dan lemak jenuh serta lemak trans.

Ini sebabnya, mengonsumsi sayuran mampu membantu menurunkan berat badan karena kandungan fitonutrien dan antioksidan yang tinggi.

Beberapa sayuran ternyata termasuk makanan berkalori negatif.

Artinya ketika mengonsumsi sayur tersebut, tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencernanya.

Berikut beberapa sayur yang rendah kalori dan mampu membantu diet:

1. Wortel

Wortel hanya mengandung 41 kalori per 100 gram (sesuai data USDA).

Sayuran ini bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan salad untuk diet.

Baca Juga: Ternyata Memanggang Lebih Sehat dari Menggoreng, Ini Alasannya