Turunkan Berat Badan dengan 4 Sayur yang Berkalori Rendah Ini

2. Brokoli

Untuk mengonsumsi brokoli bisa dikombinasikan dengan daging.

Memiliki kalori yang rendah, brokoli hanya mengandung 34 kalori per 100 gram (sesuai data USDA).

3. Bunga kol

Sayuran ini kandungan kalorinya hanya 100 gram per porsi (sesuai data oleh USDA).

Kandungan kalium, serat, dan vitamin C, menjadikan bunga kol semakin bermanfaat untuk diet.

4. Kol

Jumlah kalori dalam kol sama dengan bunga kol namun memiliki kandungan serat lebih tinggi.

Kol bisa dinikmati dengan cara menjadikannya bahan sup atau diolah menjadi sandwich dan salad.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Punya Kalori yang Rendah 4 Sayuran Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Caranya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)