Ampuh Turunkan Berat Badan, Diet Atkins Punya Efek Buruk untuk Kesehatan

Cara kerja diet atkins

Diet Atkins tidak membatasi jumlah lemak yang bisa kita makan. Kita juga tidak perlu menghitung kalori atau mengukur porsi makan kita.

Baca Juga: Usir Lemak dari Perut, Yuk! Terapkan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

Tapi, kita perlu menghitung jumlah karbohidrat yang kita konsumsi.

Diet Atkins sangat membatasi konsumsi karbohidrat, terutama pada tahap awal.

“Biasanya, tubuh Anda menggunakan karbohidrat sebagai bahan bakar. Ketika Anda tidak makan karbohidrat, tubuh mengubahnya menjadi simpanan lemak, yang diuraikan oleh hati," ucap Smith.

Baca Juga: Madu Bisa Bantu Turunkan Bobot 5 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya

Proses ini menciptakan keton, yang kemudian dapat digunakan tubuh untuk energi.

Namun demikain, pola diet atkins ini tidak bisa diterapkan oleh semua orang karena bisa menimbulkan risiko kesehatan.

Dilansir dari Kompas.com, berikut ini kelebihan dan kekurangan diet atkins.