Terlihat Sepele, 9 Hal Ini Ternyata Tanda Kamu Alami Kelelahan Mental

Sulit konsentrasi

Jika konsentrasimu mulai sering terganggu, kamu bisa saja tengah mengalami kelelahan mental.

Mental yang lelah membuat seseorang sulit berkonsentrasi pada satu tugas dalam satu waktu.

Terlalu banyak makan camilan

Eits selalu makan banyak camilan bukan berarti kamu baik-baik saja loh, justru ini menjadi tanda kelelahan mental.

Saat mental sedang lelah, otak kurang mampu membuat keputusan sehingga tubuh akan lebih memprioritaskan kebutuhan untuk bertahan hidup seperti makan.

Insomnia

Kesulitan tidur atau insomnia juga bisa menjadi tanda kelelahan mental.

Tubuh yang dalam kondisi kelelahan secara mental akan sulit memasuki mode relaksasi sehingga kamu bakal sulit tidur.

Masalahnya, sulit tidur justru membuat mental semakin buruk dan bisa menuju ke arah meningkatnya stress dan ambruknya kesehatan tubuh.