Diet Rendah Karbohidrat, Coba Ganti Nasi dengan 5 Makanan Ini

3. Nasi shirataki

Nasi shirataki adalah makanan tradisional masyarakat Jepang.

Makanan ini berasal dari tanaman konjak atau porang yang cukup mudah didapatkan di Indonesia.

Delapan puluh lima gram nasi shirataki mengandung kalori di bawah 5.

Makanan ini juga mengandung glukomanan yang baik untuk usus.

4. Kubis

Kubis memiliki kandungan karbohidrat yang rendah.

Tak hanya itu, kubis juga kaya vitamin C dan K yang baik untuk tubbuh.

5. Zucchini atau sukini

Zukini sering kali digunakan pada beberapa makana Eropa terutama hidangan dari Italia.

Makanan ini rendah karbohidrat dengan kandungan 4 gram setiap secangkir zukini.

Zukini termasuk makanan rendah karbohidrat. Dalam secangkir zukini, terkandung 4 gram karbohidrat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Rendah Karbohidrat"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)