Otak Juga Butuh Asupan, Yuk! Minum Dua Minuman yang Mudah Didapat Ini

BolaStylo.com - Asupan untuk otak manusia ternyata bisa diperoleh dari beberapa minuman yang lazim kita konsumsi sehari-hari.

Gak cuma perut, otak juga butuh asupan nutrisi agar tetap sehat.

Nah, salah satu cara untuk memberikan asupan pada otak adalah dengan meminum minuman bernutrisi yang bagus untuk otak.

Minuman pertama yang bagus untuk kesehatan otak kamu adalah air kelapa.

Air kelapa mengandung elektrolit tanpa tambahan bahan buatan lain seperti gula sintesis dan pewarna buatan yang biasanya ditemui pada produk minuman.

Hal itu membuat air kelapa bagus untuk asupan alami otak.

Selain itu, air kelapa mengandung antoksidan seperti vitamin C yang mampu melawan stres oksidatif.

Air kelapa juga mampu menurunkan kolesterol, tekanan darah, gurah darah.

Dengan manfaatnya itu, air kelapa diklaim sehat untuk otak dan juga tubuh.

Minuman kedua yang bisa menjadi asupan untuk otak adalah teh.

Teh memiliki manfaat yang bagus untuk otak.

Berdasarkan penelitian minum teh hijau, hitam atapun the oolong mampu memnggagalkan penurunan kognitif sebanyak 50 persen.

Sementara itu, penelitian lain menunjukkan bahwa minum teh hijau mampu menurunkan kecemasa, meningkatkan memori, mengasah perhatian meningkatkan fungsi dan konektivitas otak secara keseluruhan.

Nah, dengan meminum salah satu dari dua minuman itu kamu bisa memberikan asupan pada otak kamu.

Tapi ingat, minum secukupnya saja dan jangan berlebihan atau terlalu sering, karena sesuatu yang berlebihan kerap memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh.